Một số điều nên biết về stress và massage đầu để giảm stress hiệu quả

1. Stress có thể phát sinh một số vấn đề về sức khỏe

Sau những áp lực trong cuộc sống hàng này thì cơ thể bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng nếu không được điều trị kịp thời với căng thẳng liên tục sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Những thay đổi sinh lý của cơ thể do stress là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các bệnh về tim mạch. Ngoài ra, căng thẳng có thể làm phát sinh một số vấn đề sức khỏe khác như rối loạn tiêu hóa, đau đầu, đau lưng hay nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến đột quỵ.

Massage giúp giảm một số triệu chứng đau nhức như đau đầu, đau cơ liên quan đến việc bị căng thẳng. Bạn  có thể dành thời gian rảnh trong ngày hay cuối tuần để đến quán massage giúp cơ thể bạn có thể thư giãn.

Tuy nhiên đối với những người quá bận rộn thì một chiếc máy massage sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời. Với những chiếc máy massage sẽ giúp bạn thư giãn bất cứ ở đâu và bất kỳ lúc nào bạn muốn. Chỉ cần 10 - 15 phút vào mỗi tối với máy massage cũng giúp bạn lấy lại tinh thần và năng lượng sau một ngày làm việc vất vả.

2. Massage đầu - phương pháp giảm stress hiệu quả

Áp lực công việc quá lớn dễ gây cho chúng ta rơi vào tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, đau đầu và cuối cùng là stress.

Nhân viên văn phòng thường phải làm việc trong môi trường có nhiều áp lực, thời gian làm việc dài. Bạn thường cảm thấy mệt mỏi, kém linh họat, kém minh mẫn, mất ngủ thường xuyên, thường xuyên cảm thấy đau đầu...Vậy rất có thể bộ não của bạn đang bị căng thẳng quá độ dấn đến stress.

Stress gây ảnh hưởng nhiều đến chất lượng công việc và công việc của bạn. Nếu cứ kéo dài sẽ khiến não bị tổn thương nghiêm trọng.

Cách giải tỏa căng thẳng nhanh chóng và hiệu quả

Cách hữu hiệu để làm giảm stress hiệu quả là massage đặc biệt là massage đầu. Các động tác massage sẽ kích thích trực tiếp lên các huyệt đạo trên da đầu sẽ kích thích quá trình tuần hoàn máu não mang lại cảm giác thoải mái, thư giãn.

Tuy nhiên cách massage như thế nào, lực bao nhiêu là đủ thì không phải ai cũng biết được, và không phải ai cũng có điều kiện để thường xuyên ra các  trung tâm massage mỗi khi đau đầu, mệt mỏi...

Do vậy việc sở hữu một chiếc máy massage tại nhà là việc bạn có thể cân nhắc đến. Bạn có thể thoải mái thư giãn tại ngay trong ngôi nhà, phòng làm việc mỗi khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi.